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Speculation Rules API 完全指南（2026）：0 毫秒页面导航实战

用 Speculation Rules API 让 Chrome 144 页面在用户点击前就渲染好：4 档 eagerness 选型、prerender_until_script 新特性、埋点副作用防护、View Transitions 组合动画，把 p75 LCP 从 1800ms 压到 320ms。